Me Time
by
Elena Mehrl
NEWS
Was ist ein Drop In?
Damit kannst du dich spontan in eine Session buchen, wenn ein Platz frei ist. Das erfährst
du immer über meinen WA-Status!
Perfekt für die, die Flexibel bleiben wollen!
Drop In für “Fit Mit Kind” ab 14.03.24 9,00 €
Drop In für “Fit für erwachsene” 8,00 €
The Barnhouse
Kagenhof 77a
90587 Veitsbronn
Ortsteil Kagenhof
Fit(ness) mit Kind
Fit(ness) mit Kind
Mamas und Papas herzlich willkommen!
Du findest keine Zeit zum Sporteln?
Nimm dein Kind einfach mit!
Dich erwartet ein 60-minütiges Ganzkörpertraining mit Gewichten, deinem eigenen Körpergewicht, Hanteln, Tabatas, HIIT und noch vielem mehr! Das Training wird niemals langweilig!
Egal wie fit du bist, ich biete dir verschiedene Optionen an! Hier kommst du ins Schwitzen, aber in deinem Level!
Mir liegt Mobility und Entspannung in dieser Stunde am Herzen, so dass du am Ende gestärkt aus DEINEM Training gehst.
Wichtig: Deine Rückbildung ist abgeschlossen und du bist beschwerdefrei!
Du benötigst eine Matte, Handtuch und ein Getränk. Für dein Kind reicht eine Kleinigkeit zum Spielen aus. Es darf während der Einheit gerne mit anderen Kindern spielen, den Raum entdecken oder auch schlafen.
Frühlingskurs
10 x 60 Minuten 69,00 €
Ausstehende Termine: Mai: 07.
Sommerkurs
9 x 60 Minuten 67,50
Ausstehende Termine:
Mai: 28. / Juni: 4., 11., 18., 25. / Juli: 2., 9., 16.
Herbstkurs
8 x 60 Minuten 60 €
Einzeltermine des Kurses:
August: 20./27. & September: 3/9/17/24 & Oktober: 1/8/15
Melde dich gerne jetzt schon per Email/Anruf/WhatsApp an!
Du bist dir unsicher oder hast Fragen, dann kontaktiere mich!
Ich freue mich auf dich und dein Kind!
SOLD OUT
DropIns spontan möglich - schreib mir einfach!
Buchung bald möglich!
Fitness für Erwachsene
Fitness für Erwachsene
Egal wie fit du bist, trau dich !
Samstag 09:30 - 10:30 Uhr
& 10:45 - 11:45 uHR
Das ist deine Me Time!
Sich bewegen zu dürfen, zu schwitzen und dabei auch an Grenzen zu gehen - das ist für mich pures Glück. Genau darum liebe ich Sport! Dieses Glück möchte ich mit dir teilen und spüren lassen!
Du trainierst in deinem individuellen Fitnesslevel.
Mir ist es besonders wichtig, dass du gefordert wirst und dabei noch Spaß hast. In dieser Session wird es dir nie langweilig und danach hast du dir deine Dusche redlich verdient!
Lass uns gemeinsam deine persönliche Fortschritte feiern!
Du trainierst in einer Gruppe von max. 12 Personen!
Ich möchte DICH weiterbringen!
If it doesen't challenge you - it doesn't change you!
Trainingsort:
The Barnhouse - Kagenhof 77 A, 90587 Veitsbronn (Ortsteil Kagenhof)
Du kannst direkt davor parken.
Sommerkurs Um 09:30 oder 10:45 UHr 6 x Je 60 Minuten 39 €
Ausstehende Termine: Juni: 1./8./15./22./29.
Buchung ab sofort möglich!
Flexy-Dienstag
Du zahlst, wenn du kommst. Anmeldung in der WhattsAppGruppe.
Du zahlst 9 € je Session.
Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr
Outdoor “Kapelle Retzelfembach”28.05, 04.06, 11.06, 18.06
Ich freue mich auf dich!
Spontane DropIns möglich!
Specials
Herzensspecials
In den Specials möchte ich dir eine unvergessliche Zeit mit dir selbst schenken. Hier liegt der Fokus bei dir, deinem Körper, deinen Gefühlen.
Specials sind besondere Sessions zum alltäglichen Training
- gönne dir diese Verschnaufspause!
Du hast dazu noch Fragen und Wünsche oder möchtest dein individuelles Special für deine Gruppe, dann kontaktiere mich gerne!
Workshops für Kids & Teens
Workshops für Kids & Teens
Auch Kinder müssen abschalten lernen, um die schönen und kleine Dinge des Lebens wertzuschätzen und überhaupt wahrnehmen zu können!
Leider ist der Alltag oft viel zu voll gepackt, so dass nur noch wenig Zeit für eine echte Pause bleibt.
Ich bin Lehrerin und bekomme tagtäglich mit wie viel Zeit Schule und der normale Alltag in Anspruch nehmen. Daher ist es mir so wichtig, dass Kinder Werkzeuge an die Hand bekommen, die ihnen helfen achtsamer im Alltag zu leben.
In diesem Workshop lernt dein Kind in einer kleinen Gruppe bewusst auf sich zu achten, seinen Körper zu spüren & Grenzen wahrzunehmen.
Elemente aus dem Kinderyoga, Achtsamkeitsübungen, Magie, Herz, gute Laune und ganz viel Kreativität stecken in diesem Workshop.
Dein Kind bekommt eine kleine Hand voll achtsamer Werkzeuge mit, die man mit nur wenig Aufwand in den Alltag integrieren kann.
Schule meets Kinderyoga
Im Januar durfte ich an einer tollen Grundschule vier Vormittage verbringen.
Hier war das Thema: “Ich bin zebrastark”.
Die Kids lernten ihren Atem bewusst einzusetzen, Entspannungstools, Konzentrationsmöglichkeiten und Stärkung des Selbstwerts standen im Mittelpunkt.
Alles passend in Absprache mit der Grundschule.
Wenn auch Sie etwas Individuelles für Ihre Einrichtung suchen, dann kontaktieren Sie mich gerne!
Kinderyoga
„MeTime“ brauchen nicht nur Erwachsene, sondern bereits auch Kinder! Kleine, Tweens und Teenager haben leider Stress! Aber gar nicht verwunderlich bei ständiger Lautstärke, Gewusel vieler Kinder in großen Klassen / Gruppen, oftmals keine Rückzugsmöglichkeiten und wenig Time-Out-Zonen für individuelle Pausen in der Kita / Schule. Diese fehlende Rückzugsmöglichkeit möchte ich deinem Kind bieten. Ich will auch kleine Kinderbatterien wieder aufladen!
„MeTime“ steht für mentale und physische Fitness deines Kindes. Und genau das liefert Kinderyoga.
Kinderyoga ist Ein essenzieller Baustein von „MeTime“.
Kinderyoga ist ein großer individueller Koffer, der von jedem Kind anders geöffnet werden darf. Dein Kind packt sich in seinen Koffer zu sich passende Werkzeuge für verschiedene Alltags- bzw. Schulsituationen und kann diese dann durch Übung anwenden.
Diese Werkzeuge kann dein Kind für eine bessere Konzentration nutzen. Aber auch um Gefühle wahrzunehmen, verarbeiten und zu äußern. Ich möchte dein Kind einladen in der Kinderyogastunde sich selbst kennenzulernen, ein Teamgefühl spüren und leben zu können. Wetteifer ist in dieser Stunde fehl am Platz. Außerdem befinden sich in diesem Koffer viele Möglichkeiten, um mit sich selbst und der Umwelt achtsam umgehen zu können. Fokussiert zu bleiben – weg vom ständigen Multitasking.
Kinderyoga
in Kagenhof “The Barnhouse”
Fit für die Schule
Alle Kurse sind einzeln zu buchen
Kurs 1 “Entspannt in die Schule” für die neuen Erstis
Mi., 04. Sep. 24 09.30 - 11.30 Uhr 25 €
Kurs 2 “Entspannt ins neue Schuljahr” für Kids 2. JgST.
Mi., 04. Sep. 24 14.00 - 16.00 Uhr 25 €
Kurs 3 “Entspannt ins neue Schuljahr” für Kids 3.-5. JgST.
Do., 05. Sep. 24 09.30 - 11.30 Uhr 25 €
Kurs 4 “ Entspannt ins neue Schuljahr” für Kids 3.-5. Jgst.
Do., 05. Sep. 24 14.00 - 16.00 Uhr 25 €
Buchung per Email, SMS oder WhatsApp
0157 70 444 760
Als Kinderyogalehrerin möchte ich dein Kind mental stärken und durch verschiedene kindgerechte Asanas (mobilisierende, kräftigende Bewegungen) ein Körperbewusstsein schaffen.
Dein Kind soll mental gestärkt aus jeder Kinderyogastunde gehen und ein neues Tool für den Werkzeugkoffer mitnehmen.
Kinderyoga ist kein Erwachsenenyoga. Kinderyoga ist mehr als nur spielen! Es ist unter anderem Wertevermittlung, sich selbst kennenlernen und Batterien aufladen!
Das Wunderbare ist, dass Kinder sich zu entspannen wissen – aber es leider mit der Zeit verlernen! Kinderyoga erhält diese grandiose Gabe der Kids!
Kinderyoga ist übrigens auch Jungssache! Auch Jungs schätzen die Entspannung und benötigen sie!
Ich freue mich auf euch im Kinderyoga und Eltern-Kind-Yoga!
Deine Elena
Über Mich
Me Time ist mein Herzensprojekt -
für Kids, Teens und Erwachsene. Hier bekommst du Fitness,
Mobility, Achtsamkeit und ganz viel gute Laune!
Hi,
ich bin Elena und 36 Jahre alt. Ich weiß genau wie schwierig es ist, sich nach der Schwangerschaft wieder für Sport zu motivieren. Meine Jungs sind mittlerweile 6 und 8 Jahre alt.
Ich liebe es mich zu bewegen und andere für Sport zu begeistern.
Wenn meine Teilnehmer:innen glücklich, erschöpft und dennoch gestärkt aus meiner Stunde gehen, dann gibt mir das unheimlich viel Kraft!
Fluchen ist in meiner Stunde übrigens erwünscht - denn nur wenn dich die Session fordert, dann ist es auch effektiv.
Sport ist für mich Leidenschaft und pures Glück. Ich bin jeden Tag dankbar dafür, was mein Körper leisten kann. Damit unser Körper uns noch ganz lange durch den stressigen Alltag bringt - ist Sport so unfassbar wichtig. Auch für eine stabile mentale Verfassung hilft uns Sport. Egal ob du Sportanfänger:in oder schon Fortgeschritten:er bist, ich finde dein Level und fordere dich!
Von Beruf bin ich Lehrerin für Ernährung/Gesundheit, Gestaltung und Sport. Meinen Gesundheits- und Fitnessschein habe ich seit 2010. Seit 20 Jahren bewege ich Menschen, weil es meine Herzensangelegenheit ist. Seit Sommer 2023 habe ich auch meine Ausbildung zur Kinderyogalehrerin erfolgreich abgeschlossen. Ich freue mich auf dich! Lass dich von mir bewegen und genieße die Zeit, die du in deinen Körper und in deine mentale Fitness investierst!
Auch gutscheine erhältlich!
PREISE
Stand März 2024
Fitness für Erwachsene (10 Einheiten à 60 Min. 6,50 € pro Stunde) | 65,00 € |
Fit(ness) mit Kind (10 Einheiten à 60 Min. 7,50 € pro Stunde) | 75,00 € |
Drop In Fit für Erwachsene Drop In Fit mit Kind | 08,00 € 09,00 € |
Specials | individuell |
Workshop Kids & Teens | individuell |
Anmeldung
Schreibe mir gerne eine Email an:
elena.mehrl@gmx.de
Oder Rufe mich an:
0157 70 444 760
Oder Schreibe mir eine WhatsApp an:
0157 70 444 760
Für deine Anmeldung brauche ich deinen Vor- und Nachnamen, sowie deine Emailadresse und Handynummer!
Die jeweiligen Termine für Kurse und workshops findest du unter der jeweiligen Kategorie!
Impressum
Elena Mehrl
MeTime
Retzelfembacher Hauptstr
90587 Veitsbronn
Deutschland
Tel.: +4915770444760
E-Mail: elena.mehrl@gmx.de
Umsatzsteuer-Identifikationsnummer: DE353943012
USt. wird nicht ausgewiesen (Kleinunternehmerregelung)
Plattform der EU-Kommission zur Online-Streitbeilegung: https://ec.europa.eu/odr
Wir sind zur Teilnahme an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle weder verpflichtet noch bereit.
Verantwortliche gemäß § 55 Abs. 2 RStV:
Elena Mehrl
Fotografie: Elena Mehrl
Layout: Canva
Logo: Elena Mehrl
